Biblioterapi

Biblioterapi har ingen bestemt definisjon, men kort fortalt er det å  forbedre den psykiske helsen ved å gi selvinnsikt hos leseren gjennom litteraturen.  Biblioterapi kan brukes som en paraplybetegnelse på "bok på resept" og  "Felleslesing/ Shared reading".  Biblioterapi kan brukes som en paraplybetegnelse på "bok på resept" og  "Felleslesing/ Shared reading". Jeg har skrevet om … Fortsett Biblioterapi

Akk, for et følsomt sinn!

60 minutter  i uka sitter jeg sammen med en skikkelig bra gjeng.  Vi snakker om følelser. Vi snakker og vi  husker sammen. Mimrer, minner, husker  og forteller hverandre hvilket lys vi ser dem i. Vi snakker om verdighet eller hvilken følelse ensomhet er. Vi prøver også  å finne ut av hva som er den største … Fortsett Akk, for et følsomt sinn!

Jeg har sagt opp jobben min!

Jeg sa opp jobben min 1. januar med tre måneders  oppsigelsestid. Hvor går veien videre? Kan forskning om jobbskifte fortelle meg noe nyttig i så henseende? Jeg  forsøker å finne ut av det, og finner raskt ut at å skaffe seg "en jobb" - er ikke lenger nok! Nå skal det skapes en jobb, og … Fortsett Jeg har sagt opp jobben min!

Vær raus

Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse er raushet med ønske om se på hvordan raushet kan gi bedre helse. På sosiale medier vil hashtag èn #værraus brukes, mange ulike elementer vil kunne knyttes til denne kampanjen. En faktor ved å være raus kan være å gi av sin tid til noen som trenger det. … Fortsett Vær raus

Melankoli, fryd og om å strekke seg langt

Det er vanskelig å ikke la seg spise av dager, og mennesker,  som ikke gjør så godt. Lett å bli i tvil om det er dagen, menneskene eller deg selv som er for mørk. På slike dager er det godt å ha en bokhylle. På slike dager er en bekreftelse fin å få, og gjett … Fortsett Melankoli, fryd og om å strekke seg langt

Årets mat og drikketrender

Her kunne jeg hatt en intro med; du blir hva du spiser,  eller lignende, men jeg starter rett på. Spis det som føles riktig og bra for deg,  er et av de siste trendene innen mat og drikke for dette året. Bruk intuisjonen din. Kanskje vi er så proppfulle av informasjon og kunnskap om mat … Fortsett Årets mat og drikketrender

Facebook forstår meg bedre enn mannen min

Velkommen 2018! Dette er året jeg virkelig vil omfavne teknologien. Teknologien er min venn. Den handler tross alt om meg, om kroppen min. Hvor godt kjenner dataen oss egentlig?  De store selskapene leser deg, så leverer de tjenestene du trenger. Dette, alt dette,  får Facebook. Jeg håper det er en myte at Facebook kjenner meg … Fortsett Facebook forstår meg bedre enn mannen min

Er du en av de nye vinnerne?

Jeg ønsker med bloggen å minne deg om at god hverdagshelse ligger i de små valgene man tar. Parallelt ser jeg på hvilke retning samfunnet rundt meg tar. I dette innlegget blir det noen ord om hvilke mennesketyper som kanskje klarer seg best fremover, og litt om lavendel. Trenden er  at flere lever med stress. … Fortsett Er du en av de nye vinnerne?

Farger og terapi

Når jeg skulle velge hvilke farger jeg skulle bruke på bloggen, fikk jeg gode råd på bloggbedre.no som skriver hvor viktig farger er for oss, hva de signaliserer,  og hvordan farger virker på oss. Hva gjelder fargebruk på bloggen så  prøver jeg meg litt frem.  Jeg liker godt de fargene som er på bildet som … Fortsett Farger og terapi